Olet luultavasti kuullut ihmisten syyttävän kyvyttömyyttään laihtua heidän hidas aineenvaihdunta . Mutta mitä et ehkä ole kuullut, on aineenvaihduntaprosessi todella: miten kehosi muuntaa syötävät ja juotavat energiaksi. Ja yksi suurimmista tekijöistä tässä päivittäisessä jaksossa? Kilpirauhasesi. Kuten Liikalihavuustoimintayhdistys selittää, että perhosen muotoinen kilpirauhanen tuottaa hormoneja, joilla 'on merkittävä rooli aineenvaihdunnassasi ja energian säätelyssä kehossa'.
Joten mitä tapahtuu, kun tämä rauhanen lakkaa toimimasta kunnolla? No, kuten jotkut 20 miljoonaa amerikkalaista voi kertoa sinulle, että kilpirauhasesi liikatoiminta ja vajaatoiminta voivat johtaa vakaviin komplikaatioihin, jotka vaihtelevat masennus ja mielialan vaihtelut kuivaan ihoon ja hauraisiin kynsiin. Jos sinusta tuntuu, että aineenvaihdunta ei ole järkyttynyt ja luulet, että sinulla on kyse kilpirauhasen sairaudesta, lue sitten merkit aineenvaihdunnastasi, joka ei toimi kunnolla.
1 Sinulla on migreeni.
Shutterstock
Kilpirauhasen liikatoiminta on tila, jossa henkilön kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi hormoneja, jotka ovat välttämättömiä ruoan metaboloitumiselle - ja tämän vuoksi ihmisillä, joilla on hoitamaton kilpirauhasen vajaatoiminta, on aineenvaihduntaa, joka toimii hitaammin. Mutta mistä sinun pitäisi tietää, toimiiko kilpirauhasesi - ja siten aineenvaihduntasi - kunnolla? No, yksi lehdessä julkaistu vuoden 2019 tutkimus Kefalalgia löysi yhteyden migreeni kilpirauhasen vajaatoiminta. Tutkimuksessa todettiin, että vain 13 prosentilla potilaista, joilla ei ollut kilpirauhasen vajaatoimintaa, oli migreeni, verrattuna hämmästyttävään 46 prosenttiin kilpirauhasen tautia sairastavista potilaista.
2 Sinulla on kuiva iho.
Shutterstock
Kilpirauhasen häiriöt, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, eivät ole migreeni. Pikemminkin American Academy of Dermatology (AAD) toteaa, että '' iholla, hiuksissa ja kynsissä kehittyy monia kilpirauhasen sairauden oireita ''. Yksi tällainen oire on ' kuiva, vaalea ja viileä iho . ' Joten jos huomaat koskaan, että kasvosi näyttävät hiutaleelta tavallista, sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa kilpirauhasen häiriön mahdollisuudesta.
suosituimmat asiat 90 -luvulla
3 Hiuksesi ohenevat.
Shutterstock
Jos mietit, onko aineenvaihdunta hidastunut, katsokaa vain karvatuppiasi. AAD: n mukaan kilpirauhasen sairauksia sairastavilla ihmisillä on taipumus kokea hiustenlähtöä laastareina - ja mitä tulee heidän päähänsä jääneisiin hiuksiin, ne ovat yleensä 'karkeita, himmeitä, kuivia ja hauraita'.
4 Sinulla on hauraat kynnet.
Shutterstock
Näyttävätkö kynnesi kuivilta ja heikoilta riippumatta siitä, mitä teet niiden elvyttämiseksi? Se voi olla kilpirauhasesi - ja aineenvaihduntasi - puhuminen. AAD toteaa, että kynnet, jotka ovat 'paksuja, kuivia ja hauraita näkyvillä harjanteilla', ovat vain yksi kilpirauhasen sairauden oireista. Vastaavasti kynnet, joiden kasvaminen kestää kauan, voivat myös olla merkki hitaasta aineenvaihdunnasta.
5 Paino nousee selittämättömästi.
Shutterstock
Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla ihmisillä on vajaatoiminta kilpirauhasen vajaatoimintaa, jotka eivät ole yhtä tehokkaita aineenvaihduntaprosessin tukemisessa. Sellaisena American Thyroid Association panee merkille, että yksi aineenvaihdunnan hitauksista on selittämätön painonnousu - ja mitä huonompi kilpirauhasen tila, sitä vakavampi painonnousu tulee olemaan. Onneksi tämä painonvaihtelu on tyypillisesti vain 'suolan ja veden liiallinen kertyminen', mikä tarkoittaa, että se on helppo irtoa, kun taustalla oleva tila on hoidettu.
6 Sinulla on mielialan vaihteluja.
Shutterstock / autotallipaja
Tunnelmallisuus, uskokaa tai älkää, voi olla yksi merkki siitä, että aineenvaihdunta on hidasta. Mutta miten tämä tapahtuu? No, yksi vuoden 2007 tutkimus esiteltiin Ydinlääketieteen seuran vuosikokous havaitsi, että 'kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavilla potilailla - terveisiin henkilöihin verrattuna - aineenvaihdunta on heikentynyt tietyissä aivojen osissa, jotka ovat vastuussa tietojen käsittelystä' Waltraud Eichhorn , Saksan ydinlääketieteen lääkäri ja tutkimuksen toinen kirjoittaja, sanoi a Lehdistötiedote .
7 Olet masentunut.
Shutterstock
Masennus on toinen mielialan muutos, joka voi olla merkki hitaasta aineenvaihdunnasta. Yksi vuoden 2019 arvostelu julkaistiin Rajat endokrinologiassa analysoi yli 103 000 potilasta seitsemästä tutkimuksesta ja havaitsi, että subkliinistä kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla ihmisillä on 78 prosenttia suurempi masennusriski verrattuna potilaisiin, joilla on täysin toimiva kilpirauhasen toiminta.
8 Olet unohdettava.
Shutterstock
Unohduksesi voi olla ikääntymisen luonnollinen sivuvaikutus, mutta se voi myös olla yksi merkki siitä, että aineenvaihdunta ei toimi kunnolla. Järjestön mukaan Britannian kilpirauhassäätiö , yksi yleisistä mielenterveysongelmista, jotka liittyvät sekä kilpirauhasen vajaatoimintaan että kilpirauhasen liikatoimintaan, on lyhytaikainen muisti raukeaa.
9 Olet väsynyt.
Shutterstock
merestä löytyi outoja olentoja
Väsymys on melko merkittävä rooli kilpirauhasen vajaatoiminnassa. Ja yksi vuoden 2018 tutkimus julkaistiin lehdessä Fysiologian rajat havaittiin, että se voidaan nähdä myös henkilöillä, joilla on kilpirauhasen liikatoiminta, kilpirauhasen ongelma, jolle on tunnusomaista kilpirauhasen liikatoiminta ja yliaktiivinen aineenvaihdunta. Tämä johtuu siitä, että kilpirauhasen tila asettaa hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja kilpirauhasen (HPT) akselin - osan neuroendokriinisestä järjestelmästä, joka kontrolloi kehon aineenvaihduntaa - ylikuormitukseen. Ja lopulta keho ei vain pysty pysymään mukana.
10 Sinulla on epäsäännöllinen sydämen rytmi.
Shutterstock
Liian nopea aineenvaihdunta ja epäsäännöllinen sydän rytmi kulkevat käsi kädessä. Se on lehdessä julkaistun vuoden 2012 tutkimuksen mukaan BMJ , joka havaitsi, että mitä vähemmän kilpirauhasta stimuloivaa hormonia (TSH) henkilöllä oli, sitä todennäköisemmin heillä oli eteisvärinä. Koska matala TSH-taso on kilpirauhasen liikatoiminnan keskeinen merkki, tämä maamerkki -tutkimus on osoitus siitä, että epäsäännöllinen syke on yksi oireista yliaktiivisesta aineenvaihdunnasta.
11 Sinulla on suoliston ongelmia.
Shutterstock
'Sekä kilpirauhashormonien liiallisuudella että puutoksella voi olla samanlaisia ruoansulatuskanavan ilmenemismuotoja, kuten ripulia' ', toteaa yksi vuonna 2009 julkaistu tutkimus World Journal of Gastroenterology . Ripuli ei kuitenkaan ole ainoa tapa, jolla kilpirauhasen ongelma voi ilmetä. Kuten tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat, sekä hyper- että kilpirauhasen vajaatoiminnalla on 'lukuisia maha-suolikanavan ilmenemismuotoja', joten kaikki suoliston liikkeeseen liittyvät kysymykset voidaan nähdä potentiaalisena merkkinä aineenvaihdunnan ongelmista.
12 Sinulla on vaikeuksia keskittyä.
Shutterstock
Onko sinulla vaikeuksia keskittyä työhösi? Se voi olla osoitus siitä, että aineenvaihduntasi on pudonnut, julkaisussa Lansetti päiväkirja. Tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat, että 'huono keskittyminen' - muiden asioiden, kuten häiriintynyt uni ja hermostuneisuus, lisäksi - ovat eräitä verenkierron kilpirauhashormonin liiallisen neuromuskulaarisen merkin eli kilpirauhasen liikatoiminnan oireita.
13 Sinulla on vapinaa.
Shutterstock
Sama 2016 Lansetti paperissa todetaan, että raajojen vapina on toinen kilpirauhasen liikatoiminnan fyysinen osoitus ja siten nopeutunut aineenvaihdunta.
14 Sinulla on kuukautiskierron ongelmia.
Shutterstock
Kun naisen aineenvaihdunta alkaa hidastua tai kiihtyä, se vaikuttaa usein myös hänen kuukautiskiertoonsa. Kuten Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriön naisten terveysvirasto toteaa, että koska kilpirauhanen säätelee kuukautiskiertoa, sekä liikaa että liian vähän kilpirauhashormonia 'voivat tehdä kuukautisistasi erittäin kevyitä, raskaita tai epäsäännöllisiä'. Joissakin tapauksissa naiset jopa huomaavat, että kuukautiset pysähtyvät kokonaan useaksi kuukaudeksi kerrallaan.
15 Ruokahalusi on muuttunut.
Shutterstock
Jos olet huolissasi siitä, että kilpirauhasesi - ja siten aineenvaihdunta - ei toimi niin kuin sen pitäisi, katsokaa vain haluasi löytää vastauksia. Mukaan Mayo Clinic , kun taas kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavilla on yleensä lisääntynyt ruokahalu, kilpirauhasen liikatoiminta aiheuttaa yleisemmin a ruokahalun menetys . Ja lisää terveysneuvoja saat lukemalla 17 yllättävää tapaa, jotka saavat sinut ikääntymään nopeammin .
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
