Vaikka on jotain sanottavaa mukavuudesta joutua rutiiniksi merkittävän muun kanssa, ennustettavuus ja romantiikka kulkevat harvoin käsi kädessä pitkällä aikavälillä. Monissa tapauksissa nämä illalliset kuntosalihahmoissasi ja sohvalla olevat TV-bingit voivat jopa alkaa sirotella suhdettasi kangasta, mikä tekee kerran jännittävästä pyörremyrsky romantiikkaa tuntuu yhä mukavammalta ystävyydeltä. Hyvät uutiset? On helpompaa maustaa asioita kuin luulisi - tarvitsee vain romanttinen yllätys , ei väliä kuinka mahtava.
'Yllätyksen ei tarvitse olla monimutkainen tai kallis', sanoo avioliitto ja suhdevalmentaja Stacey Greene . 'Sen pitäisi olla sydämestä ja täynnä mahdollisuuksia sidoksen vahvistaminen sinun ja puolisosi välillä. ' Jos etsit inspiraatiota, keräsimme mielenterveys- ja suhdeasiantuntijoilta romanttisia yllätysideoita herättää kipinän parisuhteessasi . Ja lisää tapoja pitää suhde tuoreena, tutustu näihin 21 tapaa ylläpitää terveellistä avioliittoa .
paras asia sanoa tyttöystävällesi
iStock
Onko puolisosi aina halunnut uida delfiinien kanssa? Kokeile maistelumenu Michelin-tähden ravintolassa? Vietä viikonloppu kauniissa majatalossa? Mikä tahansa se onkin, tee suunnitelma yllättääksesi kumppanisi jollakin, jonka tiedät, että olet aina halunnut tehdä tai nähdä.
'Ei ole väliä kuinka pieni tai kuinka suuri - se, että kumppanisi tunsi kuuntelevasi heitä, osoittaa heille, että välität ja olet kiinnittäen huomiota , Sanoo Melissa Divaris Thompson , LMFT, kanssa Iloavioliiton ja perheterapian omaksuminen Manhattanilla. Ja jos haluat piristää asioita, kokeile näitä 40 Amazing Date Night Ideat yli 40-vuotiaille .
iStock
Riippumatta siitä, kuinka kauan olet ollut yhdessä, kumppanillesi selväksi tekeminen, että suhde pysyy ensisijaisena prioriteettina tulevaisuudessa, on loistava tapa pitää romanssi elossa. Yksi hauska tapa tehdä se? 'Suunnittele 12 kuukauden päivämäärät ja pyydä puolisoasi avaamaan jokainen päivä kuukauden alussa ja noudata suunnitelmaa', ehdottaa Seattlessa toimiva lisensoitu mielenterveysneuvoja Rachel Vanhin . Tällöin 'et vain priorisoi suhdettasi vuodelle, vaan luot myös tulevia muistoja ja ilmaisette halunne olla kumppaninne kanssa'.
iStock
Sinun ei tarvitse kuluttaa tonnia rahaa romanttinen lahja yllättää kumppanisi —Luovat ja harkitut eleet, jotka antavat heille tietää, että ajattelet heitä ja arvostat heitä, auttavat varmasti herättämään uutta intohimoa suhteessasi. 'Olipa kyse 20 dollarin setelistä takkitaskussa, suloisesta nuotista heidän ohjauspyörässään tai treffipäivän kutsusta heidän kahvikupissaan, tuskin pystyt odottamaan puolisosi löytävän hauskoja yllätyksiä, jotka jätät heille. ”, Terapeutti sanoo Lauren Cook , MMFT.
Shutterstock / andresr
Kynän asettaminen paperille saattaa tuntua vanhentuneelta käytännöltä digitaaliaikana - ja juuri siksi käsinkirjoitettu rakkauskirje tuntuu niin huomaavaiselta ja yllättävältä lahjalta. 'Puolisosi rakkauden ja ominaisuuksien vahvistaminen tai vahvistaminen voi rohkaista ja luoda yhteyden suhteeseen sekä auttaa stressiä kun pari selviää haasteista , Sanoo psykoterapeutti ja sertifioitu suhdevalmentaja Babita Spinelli .
Shutterstock
entiset julkkikset, joilla on nyt normaali työ
Vaikka et ole koskaan löytänyt henkilökohtaista intohimoa virkkaamiseen tai palapeleihin, kiinnosta sitä puolisosi suosikki harrastus - varsinkin jos olet ollut vastustuskykyinen sille aiemmin - voi olla hieno tapa tehdä heille romanttinen yllätys. 'Se on helppo tapa osoittaa kiintymystä, ja se voi myös johtaa uusiin ja hauskoihin kokemuksiin!' sanoo Megan Harrison , suhdeterapeutti Tampassa, Floridassa. 'Todennäköisesti saatat pitää siitä, ja se voi jopa vahvistaa yhteyssi.'
iStock
Toki, lennot Pariisiin saattavat olla kohtuuttoman kalliita, mutta voit silti pyyhkäise toinen merkittävä pois heidän jalastaan romanttisen pakopaikan lähempänä kotia.
'Loman ei tarvitse olla ylellinen ja ylellinen, eikä sen tarvitse olla monimutkainen matkareitti', Harrison sanoo. Sen sijaan hän suosittelee, että asetat nähtävyydet määränpäähän, jolla on merkitystä sinulle parina. Älä vain ajattele sitä liikaa: 'Pidä se yksinkertaisena, koska monimutkaisemmilla suunnitelmilla on taipumus mennä pieleen tai aiheuttaa stressiä', hän varoittaa. Ja jos haluat olla romanttisempi yleensä, harjaa näitä 50 suhdelainausta rakkautesi herättämiseksi .
Shutterstock / PR-kuvatehdas
Onko puolisollasi ollut stressaava päivä työssä ja he voisivat käyttää tilaisuutta puhaltaa höyryä tai he saivat juuri ylennyksen, jonka haluat juhlia heidän kanssaan. Merkittävän toisen valitseminen työpäivän lopussa on romanttinen yllätys, jota he varmasti rakastavat.
'Toimisto tai työpaikka on viimeinen paikka, jonka joku saattaa odottaa kumppaninsa ilmestyvän ilmoittamatta, joten jos haluat todella yllättää puolisosi, tämä on varma tapa tehdä se oikein!' Harrison sanoo. 'Kumppanisi ei vain tunne positiivisen kemiallisen' osuman 'yllätyksestä, mutta nautit myös todella nähdä heidän reaktionsa.'
Shutterstock
Onko puolisosi valittanut portaiden löysästä kaiteesta tai heidän sotkuisesta kaappistaan ikuisesti? Jos haluat yllättää heidät parhaalla mahdollisella tavalla, järjestä, että pidät sen hoidettuna siihen mennessä, kun he palaavat kotiin päivän päätteeksi.
'Tämä voi olla yhtä suuri kuin kunnostustyö tai sisustustyö tai pieni kuin pyykin lähettäminen', selittää Rachel D.Miller , avioliitto- ja perheterapeutti Chicagossa. 'Jonkin poistaminen kumppanin tehtäväluettelosta voi luoda heidän mielessään tilaa olla läsnä kanssasi hetkessä tai ehkä hauskan ja kevytmielisyyden päivänä.' Ja jos haluat pitää avioliittosi terveenä, varmista, että tiedät nämä Asiantuntijoiden mukaan 40 avioliittovirhettä kenenkään yli 40-vuotiaan ei pitäisi tehdä .
iStock
'Rakastan sinua' kuuleminen on mukavaa, mutta jos haluat yllättää puolisosi, antaa heille huomaavia kohteliaisuuksia näiden päivittäisten muistutusten lisäksi rakkaudestasi heitä kohtaan. Greene suosittelee kaikkea murskaavasta 'Näytät ihanalta' aina kiitolliseen 'Kiitos, että annoit anteeksi aina, kun menetän itseni.' Luonteesta riippumatta, kaikki kommentit, jotka tulevat selvästi aidosta paikasta ja jotka osoittavat kuinka paljon sinä arvostan heitä voi tehdä suuren vaikutuksen.
kolikoiden ritari rakastaa
iStock
Kaikkien puolisosi romanttisten yllätysten ei tarvitse olla kokemus, jonka teet yhdessä. Jos haluat antaa kumppanillesi lahjan, jota he varmasti rakastavat, kokeile tarjota hänelle aikaa lentää yksin . 'Tämä antaa kumppanillesi mahdollisuuden latautua', Miller sanoo.
Etsitkö ideoita miten se tehdään? Varaa hotellihuone kumppanillesi tai ota lapset pois viikonloppuna. Ja kun he palaavat jonkin aikaa itselleen, saatat vain huomata, että suhde on sitä parempi. ”Täyteen ladatut kumppanit haluavat todennäköisemmin osallistua laadukkaaseen aikaan yhdessä, varsinkin jos heillä on ollut laatuaikaa yksin , Miller selittää.
iStock
Haluatko tehdä puolisollesi romanttisen yllätyksen, jota he rakastavat kengännauhan budjetilla? Kokoa diaesitys suhteistasi otetuista valokuvista tai luo muistolaatikko ja pidä se valmiina näyttämään heille, kun he saapuvat kotiin. 'Nostalgia voi luoda emotionaalisen yhteyden ja tuoda näiden alkuaikojen lämmön takaisin pinnalle', Miller sanoo. 'Yllätys kumppanisi matkalla muistikaistalla joko leikekirjan, suosikkikuvan kehystetyn suurennuksen tai ensimmäisen päivämäärän tai suosikkihetken virkistämisen avulla voi olla uskomattoman tehokas tapa muodostaa yhteys uudelleen.' Ja jos haluat säilyttää sidoksesi vahvuuden tulevaisuudessa, kokeile näitä Terapeuttien mukaan 17 päivittäistä tapaa, jotka pitävät avioliiton terveenä .
merkkejä siitä, että naisesi pettää sinua
Shutterstock
Jokainen voisi käyttää aika ajoin tutkimusta ja kehitystä - mukaan lukien sinä! - Joten miksi ei yllättää puolisoasi päivällä, jonka voit rentoutua ja ladata? 'Yllättämällä kumppanisi suunnitellulla rentoutumispäivällä yhdessä saat ilmapiirin ja mielialan mielekkääseen yhteydenpitoon', Miller sanoo.
Shutterstock
Kuka sanoo, että sinun on tehtävä varauksia hienossa ravintolassa yllättääksesi puolisosi unohtumattomalla romanttisella aterialla? Yritä sen sijaan yllättää heidät piknikillä kotona. Valmista ateria, hanki heidän suosikki viini ja jälkiruoka ja anna hauskan etenemisen.
'Uuden luominen tuttuun paikkaan voi tuoda mielen uutuuden, joka stimuloi aivojamme', sanoo lisensoitu terapeutti Farah Harris , MA, LCPC. 'Ja jaettu kokemus voi auttaa sinua tuntemaan olevasi lähempänä kumppaniasi.'
Shutterstock
Vaikka syöminen tähtien alla ei olekaan vaihtoehto, kokeile maustaa asioita keittiössä (ja ehkä muualla myöhemmin) suunnittelemalla valikko, joka on täynnä afrodisiaakkeja, jotta voit kokata ja nauttia yhdessä. ”Tartu hauska keittokirja, kuten Haarusta minua, lusikoita minua tai Romanttinen uuni , ehdottaa Miller. 'Olkoon kirjat yllätys, ja voit suunnitella valikon, jolla voit kokata yhdessä ja viettää mausteisen yön.'
iStock
Haluatko todella yllättää puolisosi? Järjestä heille sitten ilta - ilman sinua heidän vierellään. 'Aseta päivämäärä tai ilta puolisoasi tapaamaan ystäviensä kanssa', ehdottaa ammatillisen elämän valmentaja Carrie C.Mead , NEITI. Istumalla illalla ja antamalla merkittävän toisen ravitsemaan muita suhteitaan, 'se osoittaa puolisollesi, että välität syvästi heidän tarpeistaan ja olet valmis uhraamaan heidän puolestaan.'