15 dieettihahmot, jotka ovat suorastaan ​​vaarallisia

Muutaman kuukauden välein näyttää olevan uusi ruokavalion villitys, joka tulee ulos puutöistä. Ongelma näiden villitys ruokavalioiden kanssa? Ne ovat rajoittavia, tiede ei aina tue niitä ja voivat itse asiassa olla suorastaan ​​vaarallisia. Saamme vetoomuksen, vaikka hedelmien, vihannesten syöminen ja runsaan veden juominen laihduttamiseksi ei ole kiehtovin asia maailmassa, joten on järkevää, että ihmiset etsivät enemmän jännittäviä vaihtoehtoja.



Mutta vakavan (ja vakavasti terveellisen) laihtumisen kannalta sinun on parasta noudattaa yksinkertaisia, todistettuja menetelmiä - ja välttää näitä vaarallisia ruokavalioita millä hyvänsä. Ja vinkkejä siitä, miten kilot irtoavat terveellisesti, luuta ylöspäin 20 tieteen tukemaa tapaa motivoida itseäsi laihtua .

1 Ihmissusi-ruokavalio

painonpudotuksen motivaatio

Älä huoli - ihmissusi-ruokavalio ei edellytä saalista metsästämistä ja kuun ulvomista. Se, mitä teet, on kuitenkin melkein yhtä hullua: nautit vain vettä ja hedelmiä ja kasvismehua 24 tunnin ajan täyskuun tai uuden kuun aikana. Pudotat paitsi oikean ruoan puremisen myös asetat itsesi epäonnistumiseen: asiantuntijat sanovat ei ole tutkimusta, joka tukisi sitä, ja palautat menettämäsi painon.



2 viiden pureman ruokavalio

Nainen syö suklaata vaarallisesta ruokavaliosta

Shutterstock



Voitteko kuvitella syövänne vain 10 annosta ruokaa päivässä? Asiantuntijat sanovat, että se on syömishäiriö, joka odottaa tapahtumista eikä ole edes a vähän vähän terveellistä. Yllättäen sen loi varsinainen lääketieteen ammattilainen - tohtori. Alwin Lewis, Burbankista, Kaliforniasta - ja siihen sisältyy aamiaisen ohittaminen, sitten vain 5 ruokapalan syöminen lounaaksi ja 5 puremisen illallisen nauttiminen.



Kyllä, voit syödä mitä haluat, mutta se on silti niin vähäkalorinen, että tämä - ja muut kaatumisruokavaliot - voivat todella sotkea kehosi , aiheuttaen kaikkea sydämen sydämentykytyksestä immuunijärjestelmän heikkenemiseen. Katso lisää tapoja pitää kiinni nykyisestä terveellisestä hoito-ohjelmastasi 30 parasta tapaa noudattaa mitä tahansa ruokavaliota .

3 Sotilaallinen ruokavalio

Pari syö hot dogia vaarallisesta ruokavaliosta

Sotilaallinen ruokavalio - jota kutsutaan myös Hot Dog Diet -ruokavalioksi - sisältää syömistä kuten hot dogeja ja tonnikalaa laihduttamiseksi. On väitteitä, että se lisää aineenvaihduntaa ja voi saada sinut menettämään 10 kiloa viikossa, mutta asiantuntijoiden mukaan , se on kaikki väärää. Saatat menettää jonkin verran vesipainoa, mutta vähäkalorinen määrä saattaa laittaa kehosi suoraan nälkätilaan, mikä hidastaa aineenvaihduntaa - ei nopeuta sitä. Ja koska kehosi luulee nälkääsi, päädyt tosiasiallisesti pakkaamaan enemmän kiloja sen jälkeen, kun ruokavalio on ohi. Jos haluat saada kaiken irti kehosi rasvaa polttavasta uunista, tutustu 30 tapaa lisätä aineenvaihduntaa 30 .

4 vauvanruokavalio

Vauvanruuan syöminen vaarallisesta ruokavaliosta

Jos joudut arvaamaan, mihin ikäryhmään vauvanruoka on tarkoitettu: vauvoille tai aikuisille? Jos arvasit vauvoja, olet tietysti oikeassa - mutta saatat yllättyä kuullessasi, että on olemassa todellinen ruokavaliosuunnitelma, jossa aikuiset saavat kaloreita Gerber-tölkeistä. Kuntoguru Tracy Anderson kuulemma teki ensin vauvanruokavalion asiasta, ja se kuulostaa kaikenlaiselta bruttoilta: Todellisen, terveellisen ruoan syömisen sijasta korvataan aamiainen ja lounas 14 purkilla vauvanruokaa (soseutetut herneet, mukana!), jotka ovat uskomattoman vähän kaloreita ja ei anna kehollesi kaikkea mitä tarvitsee pysyäkseen terveenä. Lisää ruokavalion myyttien murtamista varten tarkista nämä 20 pahinta ruokamyyttiä, jotka jatkuvat edelleen .



5 Master puhdista

Beyoncen vaarallinen ruokavalio

Beyoncén ansiosta Master Cleanse aloitti toimintansa vuonna 2006, kun hän käytti sitä painon pudottamiseen elokuvalle Unelmatytöt . Pohjimmiltaan siihen sisältyy juominen sekoitus sitruunamehua, vaahterasiirappia, cayenne-pippuria ja vettä 6-12 kertaa päivässä. Kalorien puutteen myötä laihdut tietysti - mutta kehosi vahingoittamisen kustannuksella. Ja mikä vielä pahempaa, kun lopetat, kaikki menettämäsi paino tulee takaisin.

6 kaali keittoruokavalio

Kaalikeitto vaarallinen ruokavalio

Keiton syöminen voi olla runsas, ravitseva tapa laihtua, kun teet jotain, joka on täynnä terveellisiä ainesosia. Kaalikeitto-ruokavalio - toisin sanoen vain syöminen niin paljon kaali-keittoa kuin haluat koko päivän - ei ole. Lisäksi American Heart Association sanoo se on huono idea johtuen kaikista negatiivisista sivuvaikutuksista, kuten vatsakipu ja uupumus.

7 greippi-ruokavalio

Greipin vaarallinen ruokavalio

Shutterstock

Kaalin tavoin greippi on kohtuullisen hyvä: se on täynnä A-vitamiinia, C-vitamiinia ja kaliumia. Kun ympäröit koko ruokavalion yhden ruoan ympärillä, silloin asiat ovat sotkuisia. Tämä villitys ruokavalio, jossa syöt vain greippiä 10-12 päivän ajan, tuli ensin asia 1930-luvulla, ja se on jotenkin edelleen kierrosten tekeminen. Syö greippi aterioiden yhteydessä, jos haluat, mutta vain hedelmien syöminen voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, sanoo Clevelandin klinikka —Erityisesti siksi, että et saa kaikkea, mitä kehosi tarvitsee toimiakseen kunnolla, kuten proteiinia. Katso lisää epäonnistuneita laihtumistaktiikoita tutustumalla näihin 40 Painonpudotuksen salaisuudet, jotka eivät toimi .

8 Cotton Ball Diet

Puuvillapallot vaarallisesta ruokavaliosta

Tähän ruokavalioon on kirjoitettu 'vaarallinen' kaikkialle, mutta ihmiset ajattelevat edelleen sen olevan turvallista ja tehokasta. Näin se menee: Syömisen sijasta chow alas viisi puuvillapalloa, jotka on kastettu appelsiinimehuun, limonadiin tai smoothieen ateriana, jotta sinusta tuntuu kylläisyydeltä. Ei vain ne puuvillapallot, jotka ovat täynnä vaarallisia kemikaaleja, mutta asiantuntijat myös sanoa niiden syöminen voi tukkia vakavasti suolistosi - mikä voi olla hengenvaarallista. Käytä niitä kylpyhuoneessa ja pidä ne kaukana, kaukana ruokalautastasi.

9 HCG-ruokavalio

HCG-ruokavalion vaarallinen ruokavalio

Jos haluat epätoivoisesti sappikiviä, epäsäännöllistä sykettä, masennusta ja väsymystä, kokeile HCG-ruokavaliota. Mukaan Mayo Clinic , siihen liittyy kaloreidesi vakava rajoittaminen ja HCG: n - raskauden aikana tuotetun hormonin - käyttäminen painonpudotukseen. Elintarvike- ja lääkevirasto ei ainoastaan ​​suosittele välttämään HCG: n käyttöä laihtumiseen hinnalla millä hyvänsä, vaan sinun on myös tiedettävä, että tämä menetelmä ei yksinkertaisesti toimi. Kaikki se tekee kehostasi vaaran terveysongelmista tulevaisuudessa.

10 lapamato-ruokavalio

Lapamato-ruokavalio Vaarallinen ruokavalio

Jotkut ihmiset ovat niin epätoivoisia laihtua, että he ovat valmiita nielemään todellisen heisimaton saadakseen työn aikaan. Kyllä todella. Tietysti menetät painon: annoit kehollesi vapaaehtoisen infektio, joka syö ruokaa suoraan suolistasi. Mutta se on erittäin vaarallista, ja asiantuntijoiden mukaan , se voi jättää sinulle kauheita sivuvaikutuksia - ja mahdollisuuden kuolemaan.

11 Mehu puhdistaa

Nainen, joka juo smoothieta, vaarallinen ruokavalio

Shutterstock

Mehunpuhdistukset ovat erittäin trendikkäitä ja todennäköisesti aina ole erittäin trendikäs: jokainen Instagram-tähti vannoo heitä terveellisenä tapana laihtua. Todellisuus on kuitenkin se, että kaikkien kaloreidesi juominen aiheuttaa paljon enemmän haittaa kuin hyötyä: asiantuntijat sanovat puhdistusaineet eivät ole pitkäaikainen ratkaisu laihtumiseen. Kun syöt taas normaalia ruokaa, saat painosi takaisin - ja kun syöt mehuja, saatat joutua ravitsemuksellisten puutteiden vaaraan. Lisäksi koska heillä on vähän proteiinia, paino sinä tehdä menettää ei ole rasvaa - se on lihas. (Joten: polaarinen vastakohta haluamallesi.) Selvitä kaikki ruokavalion sekaannukset tarkistamalla 'Puhdistuksen' ja 'Detoxin' ero.

12 Nukkuva kauneuden ruokavalio

Nainen nukkuu vaarallisessa ruokavaliossa

Shutterstock

Yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä terveydellesi, on muuttaa itsesi nukkuvaksi kauneudeksi laihduttamiseksi. Nukkuva kauneus -ruokavalioon kuuluu rauhoittavan lääkkeen ottaminen nukkumaan noin 10 tuntia päivässä - koska kun nukut, et syö. Ei vain uskomattoman häiriötön tapa laihtua, mutta asiantuntijat sanovat myös se on suorastaan ​​vaarallista. Sinun ei pitäisi koskaan olla riippuvainen huumeista, jotta voit nukkua elämäsi, kaikki välttääksesi ylimääräisiä kaloreita. Oikeasti nukkua terveellisesti, opi 70 tiedeohjattua vinkkiä parhaaseen uneen koskaan .

13 Veriruokavalio

Veripussi vaarallinen ruokavalio haalistuu

Shutterstock

Veriryhmäsi tunteminen on tärkeää tapauksessa, jossa saatat tarvita tai luovutat verta. Ruokavalion perustaminen sen ympärille on kuitenkin kamala idea. Veriryhmä-ruokavalio - joka tulee naturopaattisen lääkärin Peter J.D'Adamon kirjasta - sisältää tiettyjen asioiden syömisen sen mukaan, oletko tyyppi O, A, B tai AB. Hauska on, että huolimatta hyvältä kuulostavasta, ei ole todellisia tieteellisiä todisteita tämän ruokavalion tukemiseksi, ja mukaan Harvardin lääketieteellinen koulu , se voi viime kädessä olla rajoittava ja estää elintarvikkeita, jotka todella tekisivät kehollesi paljon hyvää.

14 Breatharian-ruokavalio

Breatharian Diet Vaarallinen ruokavalio Hullut

Shutterstock

Niin hulluksi kuin näyttää, siellä on ruokavalio, jota ihmiset todella tekevät, mikä tarkoittaa vain elämistä vedestä, auringonvalosta ja teestä kuukausia. Ei lainkaan yllättäen, asiantuntijat eivät pidä hengityssuojainten ruokavaliota hyvänä ajatuksena: 'Jokainen, joka kannattaa sitä, että voimme elää suurelta osin ilman ruokaa tai nesteitä, antaa vaarallisia neuvoja. Ilmassa ja auringonpaisteessa eläminen ei anna kalorien tai nesteiden saantia. Jokainen, joka väittää ylläpitävänsä vakaan painon tällaisella ruokavaliolla, ei todennäköisesti kerro totuutta. ' sanoo David Oliver, PhD.

15 Flecherizing Diet

Mies, jolla on leukakipu vaarallinen ruokavalio

Shutterstock

Miksi pureskella ruokaa normaalisti, kun voit pureskella kaiken vähintään 100 kertaa ennen nielemistä? Se kuulostaa aivan kamalalta (hei, leukakrampit!), Mutta juuri siitä koostuu yli 200 vuotta sitten luotu Flecherizing Diet. Ainoa mitä 'Fletcherizing' aikoo tehdä, on viettää koko vapaa-aika ja saada leuka loukkaantumaan todella pahasti - varsinkin kun nesteiden 'pureskelu' on jotenkin myös osa suunnitelmaa. Pureskele ruokaa hitaasti - mikä todella voi auttaa laihtua ! - Mutta tee niin maltillisesti. Ruuan pureskeleminen 15 kertaa on paljon parempi kuin mikään kolminumeroinen. Lisää painonpudotuksen motivaatiota, tarkista nämä 50 nero-painonpudotuksen motivaatiota .

Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme!

variksen tatuointien merkitys
Suosittu Viestiä