Se kuulostaa melkein liian matalalta myöntää, mutta jos olet kuin useimmat ihmiset, hiuksillasi on usein suora vaikutus minäkuvaan ja siihen, miten luulet muiden kokevan sinut. Siksi monia asioita, joita hiuksilla voi olla - halkeamasta hiustenlähtöön - voi olla niin säännöllistä turhautumisen lähdettä elämässäsi. Mutta se ei ole vain pintatason viestejä, joita hiuksesi lähettää. Vielä tärkeämpää on, että hiustesi kunto ja muutokset, joita se käy läpi, ovat todella tärkeitä indikaattoreita terveydestäsi - mukaan lukien merkit potentiaalisista sairauksista, joista sinulla ei ole tietoa.
'Hiukset ovat erinomainen barometri yleisen terveyden kannalta, koska keho pitää niitä välttämättömänä ja annosteltavana kudoksena - ne eivät ole välttämättömiä selviytymiselle', trikologi sanoo Anabel Kingsley / Philip Kingsley hiustenhoito , joka sijaitsee Lontoossa ja New Yorkissa. 'Hiuksesi ovat siis usein ensimmäinen osa sinua kärsimään, kun jokin ei ole aivan terveellistä.' Tämän avulla tässä on 13 asiaa, joita hiuksesi yrittävät kertoa terveydestäsi. Ja lisää vihjeitä, joita kehosi haluaa sinun ottavan, tarkista Mitä kielesi voisi kertoa sydämesi terveydestä .
Shutterstock
'Vesi muodostaa melkein 25 prosenttia yhden hiusnauhan painosta' Jacynda Smith , kampaaja ja kauneusyrityksen perustaja Tyme , kertoi Vilske . Tässä mielessä Supercuts-stylisti ja hiusterveysasiantuntija Caitlyn Perkins sanoo: 'Ajattele hiuksiasi kuin kasvi. Jos annat sille kaikki oikeat asiat, se kasvaa kauniisti! '
Jos huomaat, että hiusten päät voivat käyttää hieman ylimääräistä kosteutta, aloita sisältä ja työskentele saadaksesi suositellut kahdeksan kahdeksan unssin kupillista vettä päivittäin .
Shutterstock
mikä eläin edustaa rakkautta
'Hiukset tarvitsevat kasvua varten sekoituksen vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita. Sinkki on yksi näistä välttämättömistä hivenaineista, asiantuntijoiden mukaan Philip Kingsley . Tämä johtuu siitä, että 'sinkki auttaa kehoamme käsittelemään hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja - hiusten rakennuspalikoita'.
Tämän seurauksena alhainen sinkkipitoisuus voi aiheuttaa muuten terveelle päänahalle kutinaa jatkuvasti, julkaistiin vuonna 2015 julkaisussa Journal of Clinical and Investigerm Dermatology . Ja lisää tärkeästä ravintoaineesta, tarkista Yksi täydennys, joka voi säästää sinut koronaviruksesta .
Shutterstock
`` Matala B12-vitamiinipitoisuus on tunnetusti aiheuttanut hiuspigmentin menetystä '' hallituksen sertifioima dermatologi Karthik Krishnamurthy , DO, kertoi Hyvä taloudenpito . Estä säikeesi liukumasta harmaasävyä pitkin syömällä enemmän runsaasti B12-vitamiinia sisältäviä ruokia - kuten tonnikalaa ja lohta - tai lisäämällä vitamiinilisää.
Shutterstock
Lehdessä julkaistun vuoden 2013 tutkimuksen mukaan Luontolääketiede , stressiksi tuotetut hormonit voivat heikentää melanosyyttien kantasoluja, jotka ovat soluja, jotka määräävät hiusten värin. Tämän seurauksena hiukset muuttuvat harmaiksi tai valkoisiksi. Toisin sanoen se ikivanha sanonta, jonka joku, joka korostaa sinua, voi antaa sinulle harmaat hiukset, voi olla totta. Ja tutustu tapoihin rauhoittua ja taistella näiden harmaiden estämiseksi 50 helpinta tapaa voittaa stressi vuonna 2020 .
asioita, jotka saavat tytön tuntemaan olonsa erityiseksi
iStock
Hilse esiintyy, kun päänahan mikrofloora on epätasapainossa, mikä voi tapahtua syömällä tiettyjä ruokia. Jos huomaat viime aikoina lisää hilseitä, 'vähennä ruokavaliosi huonoja rasvoja, erityisesti suklaata ja maitotuotteita', sertifioitu trikologi Kevin Mancuso kertoi Tohtorin kysymykset . Nämä elintarvikkeet voivat aiheuttaa enemmän öljyntuotantoa, mikä pahentaa hilseä.
Shutterstock
Vaikka se esiintyy enimmäkseen imeväisillä, seborrooinen dermatiitti - karkeat, öljyiset kelta-valkoisten asteikkojen laastarit päänahassa - voivat myös kärsiä aikuisilta. 'Seerumin tapaan seborrooinen dermatiitti johtuu päänahassamme elävästä mikrobista', toteavat asiantuntijat Pää ja hartiat . 'Sitä kutsutaan Malassezia globosa . Noin puolet väestöstä on herkkä aineelle, jota mikrobi tuottaa, nimeltään öljyhappo. Tyypillisesti tämä johtaa hilseen - mutta öljyhapolle hyvin herkkien ihmisten keskuudessa se voi laukaista seborrooisen dermatiitin. ' Kansallinen ekseemayhdistys mainitsee myös stressin, hormonaaliset muutokset ja ankarat pesuaineet yleisinä laukaisijoina sebhorreic-dermatiitille.
Hyvät uutiset? 'Tämä tila on hyvin hoidettavissa', sanoo Marguerite germain , MD, Germain dermatologia Charlestonissa, Etelä-Carolinassa. Lääkehoitoon tarkoitetut shampoot, voiteet tai voiteet voivat löysätä asteikot ja lievittää ärsyttävää kutinaa.
Shutterstock
'Hormonaalinen epätasapaino voi varmasti olla vaikuttava tekijä potilaan hiusten terveydelle', sanoo Robin Levin , MD, hallituksen sertifioima dermatologi, joka sijaitsee New Jerseyssä.
Esimerkiksi syntyvyyden säätelyn muutos voi laukaista uuden tason hormoneja, joihin kehosi ei ole tottunut - mikä voi johtaa myös hiusten tekstuuriin. 'Voimme kertoa, kun joku on uudentyyppisessä syntyvyyden valvonnassa, koska se voi tehdä heidän hiuksistaan hienommat, kuivemmat ja vähemmän kiiltävät', julkkisvärejä Rita Hazan , Manhattanin Rita Hazan -salongin omistaja, kertoi Oprah.com .
Shutterstock
Ferritiini on verisoluproteiini, joka sisältää rautaa Mayo Clinic . Ja optimaalisia tasoja tarvitaan hiusten 'anageenin' tai 'kasvavan' vaiheen maksimoimiseksi, asiantuntijat Philip Kinglsey Huomautus. Kun kehossasi ei ole tarpeeksi tavaraa, voit tulla raudanpuutteiseksi aneemiseksi, mikä aiheuttaa väsymystä, heikkoutta ja hiustenlähtöä. Joten, jos harjalla on enemmän hiuksia kuin tavallisesti, liuosta ruokavalioon enemmän rautapitoisia ruokia - kuten pinaattia ja ruoholla syötettyä naudanlihaa. Ja erottaaksesi tosiasiat fiktiosta hiusten menettämisen suhteen, tarkista Kymmenen suurinta myyttiä hiusten menetyksestä, jotka sinun on lopetettava .
Shutterstock
unelma vanhasta naisesta
Heti kun alat huomata ohenevien hiusten ja haurauden, mene lääkäriisi verikokeeseen kilpirauhasen tason tarkistamiseksi. Kilpirauhasen tuottamat hormonit ovat välttämättömiä karvatuppien kehittymiselle ja ylläpidolle. Joten jos lukkosi näyttävät vähemmän meheviltä, se voi johtua mikä tahansa määrä hormonaalisia häiriöitä , kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, kilpirauhasen liikatoiminta tai lisäkilpirauhasen häiriö, vuoden 2013 tutkimuksen mukaan International Journal of Trichology .
Shutterstock
suloisin asia sanoa tyttöystävälleni
Kuten Lynne Goldberg , Boston Medical Centerin hiusklinikan johtaja, kertoi Bostonin maapallo , on olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa myös väliaikaiseen hiustenlähtöön, mukaan lukien masennuslääkkeet, antikoagulantit (verenohennusaineet) ja tietyt steroidit.
Vaikka suurta osaa perusteluista ei vielä tunneta, nämä lääkkeet voivat häiritä hiuspohjan normaalia kasvusykliä aiheuttaen follikkelien siirtymisen 'telogeeni- tai' lepovaiheeseensa 'ja putoamaan liian aikaisin. Hyvä uutinen on, että tämä erityinen hiustenlähtö on pitkälti palautuva. Jos luulet jonkin lääkkeistäsi vaikuttavan epäsäännölliseen hiustenlähtöön, keskustele lääkärisi kanssa. Ja lisää hyödyllistä tietoa, tilaa päivittäinen uutiskirjeemme .
Shutterstock
Kaljuuntuminen on muutakin kuin valitettava osa ikääntymisprosessia. . Vuonna 2007 julkaistun tutkimuksen mukaan European Journal of Dermatology Tutkijat havaitsivat, että verenpainetauti liittyi voimakkaasti kaljuuntumiseen. Ja vaikka korrelaation takana olevaa tarkkaa perustelua ei vielä tunneta, havainnot viittaavat siihen, että hiustenlähtö voi viitata korkeampaan korkeaan verenpaineeseen ja sydänsairauksiin. Jos tällaiset terveysongelmat esiintyvät perheessäsi, sinulla on jopa lisää syystä tulla ulos.
Shutterstock
'Jotkut hiustenlähtö on perinnöllinen, kuten miesten tai naisten hiustenlähtö, mutta jotkut hiustenlähtö voi osoittaa monimutkaisemman terveysongelman', sanoo Hannah Kopelman , DO, ihotautilääkäri Bostonin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa.
Yksi yleinen esimerkki on autoimmuunisairaus alopecia areata, eräänlainen hiustenlähtö, joka aiheuttaa hiusten putoamisen pyöreinä laastareina. Mukaan American Academy of Dermatology , joilla on tämä tila, on 'immuunijärjestelmä [joka] hyökkää hiusrakkuloita aiheuttaen hiustenlähtöä'. Jos sinulla on tällaisia oireita, saatat pystyä stimuloimaan hiusten kasvua steroidi-injektioilla tai käsikauppalääkkeillä, kuten Hänet .
iStock
Vaikka useimmat ihmiset ovat tietoisia UV-säteet iholla , monet jättävät huomiotta sen, että sama koskee hiuksiaan. Mukaan Clevelandin klinikka , jos hiuksillasi on pitkäaikainen altistuminen auringolle, UVA- ja UVB-säteet voivat vahingoittaa kynsinauhaa, hiusnauhan ulkovaippaa. Tuloksena on heikot, hauraat ja kuivat hiukset.
`` Jos sinulla on joku, jolla on kuivat, hauraat hiukset, saatat olla ylialtistanut sen kloorille tai auringolle '', Kopelman sanoo. Kloorin ja auringon yhdistelmä on erityisen voimakas: Kloori avaa kynsinauhan ja UV-säteet voivat tunkeutua helpommin. Onneksi itsesi suojaaminen ei ole korkea tilaus. Käytä hattua auringossa ja jos kastelet, huuhtele hiuksesi makealla vedellä sen jälkeen.