10 tapaa pitää peniksesi täysin terveenä - ikuisesti

Luottamus. Gravitas. Nauravat linjat. Ikä voi kyllästää vanhempia miehiä ominaisuuksilla, joita naiset eivät voi auttaa pitämään houkuttelevina. Valitettavasti ajan vaikutuksella penikseen ei ole samaa laajaa vetovoimaa. Kun osut 40: een, peniksesi alkaa vaihtaa väriä, menettää herkkyytensä, olla tarkkaavaisempi harvemmin ja jopa kutistua. (Totuus: se johtuu pienemmästä verenkierrosta ja sitten vähemmän testosteronista, joka kulkee läpi veren virtauksen.) Hyvä uutinen on, että voit tehdä monia asioita varmistaaksesi, että peniksesi ikääntyy hitaammin kuin muut teistä. Täällä he ovat. Ja kun hoidat jäsentäsi, älä missaa sitä Ultimate Smoothie seksuaalivoimasi lisäämiseksi.



1 Juo kahvia

Viimeisimmät Texasin yliopiston havainnot viittaavat siihen, että miehillä, jotka juovat kaksi tai kolme kupillista jaavaa päivässä - tai 85-170 milligrammaa kofeiinia muista juomista - on 42 prosenttia vähemmän erektiohäiriöitä kuin niillä, jotka kuluttavat jopa seitsemän milligrammaa piriste päivittäin. Ja ne, jotka heittävät takaisin neljästä seitsemään kuppia, olivat 39 prosenttia vähemmän todennäköisiä sairaudessa kuin kofeiinittomat kollegansa. Suuntaus pätee ylipainoisiin, liikalihaviin ja hypertensiivisiin miehiin (mutta ei diabetesta sairastaville, tila, joka usein aiheuttaa ongelman). Joten kuinka kahvin juominen pitää asiat nuorekkaina alakerrassa? Tutkijoiden mukaan stimulantti laukaisee joukon reaktioita kehossa, mikä lopulta lisää veren virtausta penikseen.



2 Menettää suolesi



Tässä on hieno syy karkottaa tämä leima: vatsan rasva estää testosteronin, jolloin johnson näyttää olevan vanhempi kuin se on. Vuonna 2004 tehty italialainen tutkimus osoitti, että ylipainoisilla miehillä, joiden painoindeksi on 28,7 (joka on noin 195 kiloa 5'9 '-miehellä), on 30% suurempi riski sairastua ED: hen kuin normaalipainoisilla miehillä. Lisäksi pudottamalla flab voi tehokkaasti lisätä peniksesi kokoa vähentämällä rasvan häpyluun. Mitä lisää motivaatiota tarvitset hyppäämiseen elliptiseen koneeseen? Jos haluat aloittaa, tarkista nämä 30 epäonnistumattomat tapaa lisätä aineenvaihduntaa !



3 Käytä sitä tai kadota se

iso musta käärme unessa

Vuonna 2008 tehty suomalainen tutkimus osoitti, että seksi kerran viikossa vähensi miesten mahdollisuuksia kehittää erektiohäiriöitä puoleen verrattuna rauhallisempaan seksiohjelmaan, joka oli alle kerran viikossa. Tutkimuksessa ehdotettiin myös, että mitä useammin miehet harrastivat seksiä, sitä enemmän heidän erektio parani. Sinun siirtosi? Määritä, että asetat joitain asioita suoraan kumppanisi - tai itsesi kanssa - vähintään kahdesti viikossa.

4 Lyö arkkia ... ja nuku!



Huono shuteye liittyy useisiin terveysongelmiin, jotka aiheuttavat ikääntymisen yhteydessä seksuaalisia ongelmia, mukaan lukien uniapnea, liikalihavuus, korkea verenpaine ja diabetes. Stanfordin yliopiston tutkijoiden 8000 aikuisen tutkimuksen mukaan yksi viidestä amerikkalaisesta kärsii kroonisesta, liiallisesta uneliaisuudesta. Jos se kuulostaa sinulta, vaihda se tänä iltana näillä 10 tapaa nukkua paremmin - taattu!

5 Juo enemmän vettä

H2O on tuskin mitä voimme ajatella korkean oktaaniluvun boner-polttoaineeksi, ja se on yhtä olennainen osa nuorekasta erektiota kuin mikä tahansa muu kehon toiminto, jonka voit ajatella. Vesi pitää asiat liikkumassa kehossa, mukaan lukien nesteet, kuten punasolut ja plasma, jotka suoristavat peniksesi kiihottumisen aikana. Miespuoliseen seksuaalisuuteen erikoistuneen ranskalaisen fysiologin tekemän tutkimuksen mukaan kehossa kiertävien plasman ja punasolujen määrän äkillinen lasku voi johtaa levottomuuteen. Mitä hydratoituneempi järjestelmä on, sitä tehokkaampi verenkierto on. Mutta on toissijainen syy, miksi kahdeksan lasillisen veden nauttiminen maksaa todennäköisesti osinkoja. Dehydratoidussa tilassa tuotat suuremman määrän angiotensiiniä, eräänlaista hormonia, jota esiintyy yleensä miehillä, joilla on vaikeuksia saavuttaa kollegiaalinen erektio. Jano tunne?

talon ympärillä tehtäviä projekteja

6 Tee siitä mausteinen

Ranskalaisten tutkijoiden äskettäin tekemässä tutkimuksessa todettiin, että miehillä, jotka syövät mausteisimpia ruokia, on yleensä korkeampi testosteronipitoisuus kuin niillä, joilla on lievempi maku. Tutkimuksen tekijät katsovat T-tehostavat vaikutukset osittain kapsaisiiniksi, joka on chilien yhdiste, johon aiemmat tutkimukset ovat liittäneet lisääntynyttä testosteronitasoa. Vakavasti mausteiset serrano-paprikat ovat myös täynnä kvertsetiiniä, ravintoaineen, jonka on osoitettu lisäävän kehon testosteronitasoja vähentämällä munuaisten huuhtelemaa määrää. Kapsaisiini, yhdiste, joka tekee tabascokastikkeesta kuuman, vapauttaa kemikaaleja, jotka lisäävät sykettä, heijastavat kiihottumisen merkkejä ja parantavat libidoasi. Paprikat ovat vain yksi niistä 25 ruokaa, jotka pitävät sinut nuorena ikuisesti !

7 Lopeta tupakointi

Jos olet tupakoitsija, vuoden 2011 tutkimus on osoittanut, että lopettaminen johtaa paksumpaan, kiinteämpään ja nopeampaan erektioon. Tutkimukseen osallistujien erektioiden testaamiseksi tutkijat käyttivät ns. Peniksen pletysmografia, joka mitasi kehän ja kovuuden muutoksia, kun kohteet katselivat pornoa. Kahdeksan viikon tutkimuksessa 31%: lla onnistuneesti tupakoinnin lopettaneista osallistujista oli täydellisempi erektio kuin aiemmin. Ja 75% lopettajista, jotka kärsivät ED: stä tutkimuksen alussa, eivät enää tehneet loppuun mennessä.

8 Älä liioittele sitä alkoholijuomalla

Tämä ei ole mikään yllätys, mutta sen takana on tiedettä. Alkoholi hajottaa sinua ja hidastaa reaktioaikaa, ja juominen voi vaikuttaa hormonitasoon. Paitsi että päätät oluen vatsaan, myös vuonna Vahvuus- ja hoitoaine , viiden tai useamman juoman ekvivalentin heijastaminen näyttää estävän testosteronin tuotantoa. Mutta pienemmillä annoksilla (yhdestä kahteen juomaa) näyttää olevan vain vähän tai ei lainkaan välitöntä vaikutusta T: hen. Joten pidä asiat maltillisina: Kaksi juomaa päivässä. Ehkä yksi näistä 20 cocktailia, joiden jokaisen miehen tulisi tietää ?

9 Liikunta

Tutkimus julkaistu American Medical Association -lehti havaitsi, että istuvat miehet kokivat todennäköisemmin erektiohäiriöitä, kun taas Harvardin kansanterveyskoulu havaitsi myös, että miehillä, jotka osallistuvat voimakkaaseen toimintaan 20-30 minuuttia, on noin 50 prosenttia vähemmän erektiohäiriöitä kuin passiivisilla miehillä.

10 Manscape

mikä on edistynein matematiikka

Jos olet luottavaisempi peniksestäsi, olet enemmän cockocks makuuhuoneessa. Yksi tapa saada se näyttämään parhaalta ja suurimmalta on leikata ylimääräinen pensaat. Sinun ei tarvitse mennä kaikkiin Ken-nukkeihin, mutta vaatimaton manikyyri saattaa paljastaa ylimääräisen tuuman varren, jota tarpeettomasti peitetään. Kosteuttava on toinen tapa antaa oksillesi marjat nuoruuden patina. Tarkista nämä 10 huipputeknistä hoitotuotetta, joita tarvitset nyt !

Saat hämmästyttäviä neuvoja älykkäämpiä elämiä, parempia näköisiä, nuoremmaksi tuntemista ja kovempaa pelaamista seuraa meitä Facebookissa nyt!

Suosittu Viestiä