Useille, Kesäaika on vähäinen ärsytys, joka saattaa aiheuttaa nukkumisen tai myöhästyä tapaamiselle. Mutta sen sijaan, että joudut päivittämään mikroaaltokelloa manuaalisesti, monet eivät ehkä usko, että eteenpäin nouseminen on niin iso juttu. Todellisuudessa DST korreloi useiden vakavien, joskus jopa kohtalokkaiden ongelmien kanssa. Ajanmuutos voi olla paljon, paljon huonompi kuin ymmärrät, kuolemaan johtavien auto-onnettomuuksien lisääntymisestä sydänkohtausten ja aivohalvausten laukaisemiseen. Tässä on 10 tapaa, joilla kesäaika on haitallista terveydellesi.
1 Se lisää riskiä joutua auto-onnettomuuteen.
Shutterstock
Vaikka jotkut tutkimukset - kuten tämä vuoden 2004 tutkimus vuonna Onnettomuuksien analysointi ja ehkäisy - Ehdotettu kesäaika tekee ajamisesta turvallisempaa, todellisuus on sitä monimutkaisempi. Tutkimus julkaistiin vuonna 2020 lehdessä Nykyinen biologia löysi huipun kuolemaan johtaneista auto-onnettomuuksista Yhdysvalloissa työviikon aikana kesäajan 'kevät eteenpäin' jälkeen. Tämä ei ole eräs yksittäinen esimerkki: Colorado Boulderin yliopiston tutkijat tarkastelivat kahden vuosikymmenen aikana tapahtuneita onnettomuustietoja, mukaan lukien 732 000 onnettomuutta, ja havaitsivat, että kuolemaan johtaneissa törmäyksissä oli keskimäärin 6 prosenttia tällä viikolla.
'Tutkimuksemme tarjoaa tarkkaa näyttöä siitä, että siirtyminen kevään kesäaikaan johtaa kielteisiin terveys- ja turvallisuusvaikutuksiin', vanhempi kirjailija Celine Vetter , integroivan fysiologian apulaisprofessori Colorado Boulderin yliopistossa, sanoi a lausunto . 'Nämä vaikutukset kuolemaan johtaneisiin liikenneonnettomuuksiin ovat todellisia, ja nämä kuolemat voidaan estää.'
2 Se pilaa unemme.
Shutterstock
unelma hääpuvusta
Sen unen tunnin menettäminen, kun kellot hyppäävät eteenpäin, ei vain aiheuta lievää haittaa asetetulle aikataululle - se voi häiritä unemme viikon tai pidempään, mikä johtaa kaikenlaisiin muihin kognitiivisen toiminnan heikkenemiseen. Yksi lukiolaisille tehty tutkimus, julkaistu Journal of Clinical Sleep Medicine Vuonna 2015 todettiin, että koko DST-siirtymää seuraavan viikon aikana teini-ikäiset nukuivat noin 2,5 tuntia vähemmän kuin edellisen viikon.
söpöjä sanoja saadaksesi poikaystäväsi hymyilemään
3 Se sekaantuu biologiseen kelloomme pitkällä aikavälillä.
Shutterstock
Monet olettavat, että kesäaika säästää aikataulumme korkeintaan päiväksi tai kahdeksi. Mutta tutkijat ovat havainneet, että sekä 'kevät eteenpäin' että 'taaksepäin' voivat vaikuttaa meihin kauan sen jälkeen, kun olemme tottuneet ajan muutokseen.
'Ihmiset ajattelevat, että yhden tunnin siirtymä ei ole iso juttu, että he pääsevät yli päivässä, mutta mitä he eivät ymmärrä, heidän biologinen kellonsa ei ole synkronoitu', Beth Ann Malow , MD, neurologian ja pediatrian professori Vanderbiltin yliopiston lääketieteellisen keskuksen unihäiriöjaossa, sanoi lausunnossaan.
Vuonna 2019 Malow ja hänen kollegansa julkaisivat kommentin JAMA-neurologia että kerätyt epidemiologiset tutkimukset kannattavat kesäajan päättymistä. Siinä kerrottiin, kuinka DST: n muutokset häiritsevät vuorokausirytmiä - ja voivat esimerkiksi vaikuttaa autismia sairastaviin lapsiin viikkoja tai jopa kuukausia.
'Se ei ole yksi tunti kahdesti vuodessa', Malow lisäsi. 'Se on biologisten kellojemme epätasapaino kahdeksan kuukauden ajan vuodessa. Kun puhumme DST: stä ja suhteesta valoon, puhumme syvällisistä vaikutuksista biologiseen kelloon, joka on aivoissa juurtunut rakenne. Se vaikuttaa aivotoimintoihin, kuten energiatasoon ja valppauteen. '
4 Se saa meidät todennäköisemmin aivohalvaukseen.
Shutterstock
melko holtiton laulaja cindy lou who
Kellon kääntäminen eteenpäin (ja taaksepäin) voi lisätä aivohalvauksen riski . American Academy of Neurology -tapahtumassa vuonna 2016 julkaistussa alustavassa tutkimuksessa University of Turku havaittiin, että kesäajan siirtymistä seuraavien kahden ensimmäisen päivän aikana iskeemisen aivohalvauksen määrä hyppäsi keskimäärin 8 prosenttia. Vuosikymmenen tietojen perusteella tutkimuksessa verrattiin aivohalvausnopeutta yli 3000 henkilöllä, jotka sairaalassa sairaalassa DST-siirtymän jälkeen viikolla 11 801 henkilöön, jotka sairaalassa kaksi viikkoa ennen tai kaksi viikkoa siirtymäviikon jälkeen. Mutta havainnoissa todettiin myös, että näiden kahden ensimmäisen päivän jälkeen koroissa ei ollut havaittavaa eroa.
5 Se vaikuttaa sydämemme terveyteen.
Shutterstock
Se ei ole vain aivohalvauksia: Maaliskuussa 2013 julkaistu artikkeli American Journal of Cardiology havaitsi, että sydänkohtausten ilmaantuvuus oli myös hieman suurempi viikolla päivänvaloon siirtymisen jälkeen.
Erillinen ruotsalainen tutkimus, julkaistu vuonna New England Journal of Medicine vuonna 2008 , havaitsi myös kasvun sydänkohtausten riski ensimmäiset kolme arkipäivää DST: n jälkeen.
ylimmäisen papin rakkaus
6 Se voi lisätä keskenmenoja.
Shutterstock
Bostonin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tutkijat havaitsivat, että keskenmenon määrä nousi merkittävästi niillä, jotka olivat tulleet raskaaksi in vitro -hedelmöityksellä kolmen ensimmäisen viikon aikana DST: n voimaantulon jälkeen. Heidän havainnot, julkaistu vuonna 2017 Chronobiology International , havaitsi nimenomaan, että menetysnopeudet olivat korkeammat, kun DST tapahtui alkionsiirron jälkeen.
7 Se saa meidät tuhlaamaan enemmän aikaa Internetissä surffaamiseen.
Shutterstock
Lopeta itsesi lyöminen tuhlaa niin paljon aikaa sosiaaliseen mediaan ja hyppäämällä mielettömästi verkkosivustolta toiselle - ja syyttämään kesäaikaa. Vuonna 2012 julkaistun tutkimuksen mukaan Journal of Applied Psychology , siirtyminen kesä- ja kesäaikaan 'johtaa dramaattiseen lisääntymiseen verkkoverkkokäyttäytymisellä kansallisella tasolla'. Tutkijat selvittivät tämän hyödyntämällä Google-tietoja seuratakseen Internet-surffailumalleja maanantaina DST: hen siirtymisen jälkeen, johtuen unihäiriön aiheuttamasta itsekontrollin menetyksestä. Ja jos et ole kuullut, liian pitkä näyttöaika on haitallista terveydellesi.
8 Se tekee loukkaantumisista todennäköisempiä.
Shutterstock
Uskokaa tai älkää, pieni ylimääräinen auringonvalo voi tehdä sinusta paljon vähemmän turvallisen työssä. Vuonna 2009 julkaistun merkittävän tutkimuksen mukaan Journal of Applied Psychology , työpaikkavammat tosiasiallisesti lisääntyvät kesäajan aikana, lähinnä unen puutteen seurauksena. Niin paljon päivällä on turvallisempaa.
9 Se voi johtaa miesten itsemurhien määrän nousuun.
Shutterstock
DST voi jopa vaikuttaa itsemurhien määrään, lehdessä julkaistun merkittävän australialaisen tutkimuksen mukaan Uni ja biologiset rytmit Tutkittuaan itsemurhatietoja vuosina 1971–2001 tutkijat havaitsivat miesten itsemurhien määrän nousun maaliskuun kesäajan alkua seuraavien viikkojen aikana.
annoin poikaystävälleni anteeksi pettämisen
10 Se lisää päänsärkyä.
Shutterstock
DST ei pelkästään aiheuta kuvaannollista päänsärkyä nukutettujen hälytysten ja vastaamattomien tapaamisten muodossa - sen on myös todettu liittyvän kirjaimellisesti klusteripäänsärkyjen lisääntymiseen. Kuten UCI: n kipu- ja hyvinvointikeskus selittää: 'Ajanmuutos voi häiritä nukkumisaikatauluja. Huono uni ja unihäiriöt voivat laukaista migreenin potilailla, jotka ovat alttiita saamaan ne. '
Bob Larkinin lisäraportti
