'Vapaa soolo' on kiipeilytermi, kun kalliokiipeilijä skaalaa luonnollisen kalliopinnan vain kädet ja liidupussin - ei köysiä tai turvamekanismeja. Kyllä se on hullu. Yksi huono liike, yksi epäonnistunut kädensija, yksi liukas pito ja…. No, saat kuvan. Harvat ihmiset maailmassa kokeilevat sitä, eikä kukaan tee sitä paremmin kuin tosielämän Hämähäkkimies, Zen-velho ja vapaasti sooloava ylimääräinen erikoishoitaja Alex Honnold. Mutta jopa Honnold yllätteli maailmaa äskettäin, kun hän teki käsittämätöntä: valloittaminen kaikki 3000 jalkaa Yosemiten El Capitania vajaassa neljässä tunnissa ilman köyttä.
Se oli historian suurimpia kiipeilyretkiä, ja se sai meidät miettimään: mitä muita uskomattomia fyysisiä saavutuksia olemme ihmiset, viime aikoina, vetäneet pois? Keitä ovat miehet, jotka ovat kouluttaneet juoksemaan, nostamaan, kiipeämään ja kääntämään tiensä moderniin ihmiskunnan kuntoon? Tapaa kovimmat, karkeimmat ja vahvimmat elävät legendamme täällä. Ja kun olet innoittanut parantamaan omaa kuntoasi, tässä on 5 harjoitusta 10 minuutissa, jotka muuttavat kehosi .
Jos uskot johonkin tarpeeksi vahvaan, he voivat siirtää vuoria. Tai voisit vain olla tarpeeksi vahva. Hafthér Jéléus Björnsson, jonka tunnet ehkä nimellä Gregor Clegane (tai 'Vuori') Valtaistuinpeli , rikkoi ennätyksen, joka on ollut olemassa jo vuosituhannen ajan. Viking-legendan mukaan siellä on 30 jalan pitkä tukki - joka painaa epäinhimillisen 1433 kiloa - jota yksi mies, Orm Storolfson, kuljetti kolme askelta. Björnsson kantanut sitä viisi . Hullu osa? Legenda oli juuri se: legenda. Björnsson todella teki sen. Se voi tuntua vaikealta, mutta on mahdollista rakentaa lihaksia, kuten Björnsson .
miten kertoa, jos kaverit sinuun
Ah, neljän minuutin maili. Se kulkee nopeudella, jota useimmat meistä eivät voi sprinttiä - noin 15 mph - pidempään kuin voimme kuvitella. Ja silti, eräs lukiolainen vain mursi sen. Reed Brown, Southlakesta, Texasista, juoksi juuri 3: 59.30 mailin. Maailmanennätys on muuten 3: 43.13. Jos Brownin jalkakäyttö innostaa sinua aloittamaan pitkän matkan juoksun, tässä on pelisuunnitelmasi ensimmäisen kilpailun valloittaminen .
Matt Poursoltani ei hajottanut yhtään ennätystä penkkipuristuksessa - tämä kunnia kuuluu Ryan Kennellylle, joka nosti 1075 puntaa vuonna 2008, mutta hän käänsi päätään ympäri maata. Poursoltani oli lukion vanhempi, kun hän penkki 700 puntaa vuonna 2013 Texas High School Powerlifting Association -kokouksessa. Ja jos luulet hänen raakamääränsä olevan vaikuttava, ota huomioon tämä: lapsen vain 270 kiloa. (NFL: n ennätys penkillä on 705 kiloa, jonka on asettanut 325 kilon Larry Allen.) Jos haluat saavuttaa tällaisia voimahyötyjä kuntosalilla, tässä on 5 lihasta, joista olet todennäköisesti unohtunut .
Andri Ragettli on lyönyt aaltoja hiihtoyhteisössä fyysisten tekojensa vuoksi. Viime vuoden X-peleissä hän oli ainoa alokas, joka kilpaili slopestyle-tapahtumassa - ja 17-vuotiaana alan nuorin. Mutta tänä vuonna hän teki vielä hullumman historian. Suzuki Nine Royalsissa Ragettli laskeutui ensimmäisenä neliskorkki 1800 - se on neljä inversiota ja viisi kierrosta. Varoitus: älä yritä sitä kun olet hiihtolomallasi .
Kaikki tietävät Tour de Francen, 2200 mailin vaelluksen Ranskan ympäri, joka kestää noin kolme viikkoa. Mutta entä Race Across America? Tämä pyöräretki on juuri se miltä se kuulostaa: 3000 mailin vaellus koko Yhdysvaltojen mannerosassa. Ja vuonna 2014 Christoph Strasser suoritti sen vajaassa 7 päivää ja 16 tuntia. Strasserin keskinopeus saavutti nopeuden 16,8 mph - ja hän vietti vain 9% ajasta rannikolla. Mitä teit viikolla? Lisäksi: jos olet avoin tielle, tässä on joitain erinomaiset polkupyörät lisätä arsenaaliisi .
Shutterstock
typeriä poimia rivejä miehille
Kiipeily Mount Everestiin on feat. Kiipeily Mount Everestiin ilman happea tai kiinteitä köysiä on Herculean saavutus. Joten Kilian Jornet teki sen. Kahdesti. Yhdessä viikossa. Hänen ensimmäinen nousu kesti hänet 26 tuntia. Kun osuma palasi maanpinnalle, hän palasi ylöspäin, tällä kertaa huippukokous 17 tunnissa - 15 minuuttia ujo ennätyksestä.
mitä se tarkoittaa, kun haaveilet kaveriporukasta
Jordan Kilganon, ammattimainen dunkkeri - kyllä, kuten koripallossa, koska ilmeisesti se on asia - valloitti maailman vuonna 2015 hyppää 75 tuuman laatikko hyppää . Tämän naurettavuuden näkökulmasta, jos hän olisi saanut kaksi ylimääräistä tuumaa kärkeä, hän olisi voinut hypätä yli Dwayne 'The Rock' Johnson .
Kahden tunnin alle maratonista on kuiskattu, kuten vaikeasti satu, sata vuotta - siitä lähtien, kun ensimmäinen maraton juoksi alle kolme tuntia. Ja tänä vuonna se melkein tapahtui. Eliud Kipchoge, jota Nike tukee ja kaikki miljoonat voivat ostaa ja analysoida, juoksi 26,2 mailinsa kahdessa tunnissa ja 25 sekunnissa. Hän oli niin lähellä! Silti, siltä osin kuin saavutetaan, enemmän tai vähemmän kahden tunnin maraton on melko pirun hyvä.
Olemme kaikki nähneet kung fu -hankkeita, joissa kokenut mestari pilkkoo esineen, jota normaali nyrkki ei voi rikkoa - lauta, tiili. No, Randy Richey hajosi hämmästyttävän 82 tiiliä yhdellä iskulla - ja samalla hajosi ennätyksen kerralla murskattuista tiilistä.
Olemme todella epävarmoja millainen motivaatio tämän oudon saavutuksen takana oli, mutta Rod Sacharnoski ryhtyi rikkomaan ennätystä vaikeimmasta potkusta nivusiin. Sacharnoski jatkoi Urheilutiede MMA-taistelija Justice Smithin kanssa, joka sitten aloitti potkun Sacarnosken jalkojen väliin voimalla, joka kellui lähes 1100 kilolla. Joukon tieteen vuoksi Sacharnoski oli täysin epämiellyttävä. Vakavasti. Katso video- . Mies on voittamaton. Se on pähkinöitä. Ja suosittelemme, ettet koskaan yritä sitä kotona. Sen sijaan, suojaa penis .
Saat hämmästyttäviä neuvoja älykkäämpiä elämiä, parempia näköisiä, nuoremmaksi tuntemista ja kovempaa pelaamista seuraa meitä Facebookissa nyt!