Ei väliä kuinka terveellistä olet, on todennäköistä, että jossain vaiheessa tai toisessa, kamppailet vitamiini- tai ravinteiden puutteen kanssa. Ja vaikka monet meistä pyrkivät saamaan omamme tarvittavat vitamiinit ja ravintoaineet kokonaisista elintarvikkeista, se voi olla hankalaa. Itse asiassa yksi lehdessä julkaistu vuoden 2017 tutkimus Ravinteet havaitsi, että 23 prosentilla, 6,3 prosentilla ja 1,7 prosentilla amerikkalaisista on anemian tai yhden, kahden tai kolmen tai viiden vitamiinin puutteen riski.
Onneksi on olemassa yksinkertainen ratkaisu. 'Henkilökohtainen multivitamiini on tehokas tapa saada tarvitsemasi erityiset ravintoaineet sopivilla tasoilla', selittää Arielle Levitan, 1500 , perustaja Sinä Vitamiini . Levitan toteaa, että tutkimukset ovat osoittaneet, että multivitamiinia käyttävillä ihmisillä on monia terveysvaikutuksia, mukaan lukien matalat sydänsairaudet.
miten tietää, milloin avioliitto on vaikeuksissa
Multivitamiinit voivat myös käsitellä muita vitamiinipuutoksiin liittyviä kysymyksiä, kuten hiusten ohenemista, migreeniä ja vähän energiaa sekä korvaamalla tarvittavat ravintoaineet, joita tarvitaan luiden vahvistamiseen ja lihasten sävyn parantamiseen. Siitä huolimatta miehillä ja naisilla on erilaiset ravitsemustarpeet, joten sukupuolikohtaisen multivitamiinin valinta on hieno idea. Autamme sinua löytämään parhaan tarpeisiisi. Olemme koonneet yhteen parhaat miesten multivitamiinit.
Paras multivitamiini yli 40-vuotiaille miehille: puhtaat kapselit, miesten ravinteet
54 dollaria osta nyt amazon.com
'Erinomainen valinta 40-vuotiaille ja sitä vanhemmille miehille, etenkin niille, joilla on eturauhassyöpä tai sydänsairaus', selittää Elroy Vojdani , MD, IFMCP. Tämä multivitamiini sisältää sekoituksen välttämättömiä vitamiineja, kuten A-, D-, E-, K- ja metyloituja B-vitamiineja, sekä sahapalmun, lykopeenin ja vihreän teen uutteen eturauhasen terveyden tukemiseksi.
'[Vitamiini] sisältää myös vahvan kasviperäisten antioksidanttien yhdistelmän granaattiomenasta, rypäleensiemenuutteesta ja punaviinistä terveellisen ikääntymisen ja sydämen terveyden tukemiseksi', hän lisää. Maca ja astragalus lisätään lisäämään energiaa ja immuunijärjestelmää, ja luteiini ja zeaksantiini tukevat silmien terveyttä.
Paras multivitamiini yli 50-vuotiaille miehille: Metagenics PhytoMulti
46 dollaria osta nyt amazon.com
`` Tämä multivitamiini sisältää erinomaisen sekoituksen tyypillisiä ainesosia, joita etsimme multivitamiinista: metyloitu B-vitamiini, A-, D-, E-, K-vitamiinit ja hivenaineet, mutta lisää useita asioita auttamaan miehiä torjumaan nykyajan elämän päivittäisiä rasituksia, 'selittää tohtori Vojdani.
Erityisesti siinä on paljon väkevöityjä fytoravinteita - kuten mustikka, vesikrassi ja vihreän teen uute - jotka vaikuttavat ikääntymisen torjuntaan ja pitkäaikaiseen soluterveyteen, mikä tekee siitä täydellisen multivitamiinin yli 50-vuotiaille miehille. Ainoa haittapuoli? Pillerit ovat suuria, ja sinun on otettava kaksi niistä päivässä, mikä voi olla ärsyttävää joillekin.
Paras multivitamiini aktiivisille miehille: Pure Encapsulations Athletic Nutrients
59 dollaria osta nyt pureformulas.com
'Tämä on minun multivitamiini minun urheilija- tai kuntosalirotapotilailleni', kertoo tohtori Vojdani. Multivitamiinin vakiokomponenttien lisäksi tämä sisältää kreatiinia ja CoQ10: tä lihasten kestävyyden tukemiseksi, karnosiinia ja alfa-lipoiinihappoa (ALA) tukemaan lihasten toimintaa ja palautumista sekä vahvaa mineraalien seosta tukemaan nivelsiteiden ja jänteiden voimaa.
Paras luonnollinen multivitamiini miehille: Garden of Life Vitamin Code for Men
26 dollaria osta nyt amazon.com
Jos haluat, että kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet ovat peräisin ruoasta, sinun kannattaa kokeilla Garden of Life'sin raakaa kokoravintolisäainetta. 'On joitain tietoja, jotka viittaavat siihen, että synteettiset vitamiinit saattavat olla huonompia kuin heidän ruokapohjaiset kollegansa', sanoo Mike Roussell, MD , perustaja Neuteiini . Jotkut ihmiset haluavat saada vitamiineja ja kivennäisaineita ruoasta henkilökohtaisista mieltymyksistään. Jos tämä olet sinä, tämä on vastauksesi. ' Se sisältää myös ruoansulatusentsyymejä ja antioksidantteja, joiden tarkoituksena on optimoida maksan terveys.
Paras mukautettava monivitamiini miehille: Active Essential Xymogen
Tätä tuotetta voi ostaa vain rekisteröidyltä Xymogen-lääkäriltä
Tohtori Vojdanin mukaan tämä on loistava tuote miehille, jotka etsivät kattavampaa vastausta kuin mitä yksi monivitamiini voi tarjota. `` Tämä vaihtoehto on päivittäinen paketti, joka sisältää voimakkaan multivitamiinin sekä päivittäin erittäin puhdasta kalaöljyä aivojen ja sydämen terveyden tukemiseksi ja kapselin, joka sisältää Oraxinolia, oma sekoitus väkeviä kasvipohjaisia antioksidantteja - vastaa jopa neljän ja yhden puolet hedelmiä ja vihanneksia - hän selittää.
Paras multivitamiini sydämen terveyteen: Pure Encapsulations O.N.E Multivitamin
34 dollaria osta nyt amazon.com
Tämä multivitamiini sisältää sopivat annokset tarvitsemiamme tyypillisiä vitamiineja, sekä joitain ekstroja, kuten CoQ10, mikä on erityisen tärkeää miehille, joilla on ollut statiinien käyttöä, koska tämä välttämätön koentsyymi voi ehtyä, sanoo tohtori Vojdani. 'Puhdas pakkaa myös luteiinia, lykopeenia ja zeaksantiinia, joiden [on havaittu auttavan] torjumaan makuladegeneraatiota', hän lisää. Kuten nimestä käy ilmi, sinun on otettava vain yksi näistä kapseleista päivässä. Lisätty bonus? Pure Encapsulations minimoi niiden täyteaineiden käytön eikä koskaan käytä keinotekoisia ainesosia.
Paras miesten päivittäinen vitamiini: USP Labs Vitamer Pro
25 dollaria osta nyt usplabsdirect.com Tohtori Roussell suosittelee tätä erikoismultivitamiinia miehille. 'Se ei sisällä liikaa ravinteita, mutta sisältää kiinteät annokset sinkkiä, magnesiumia ja D-vitamiinia - kaikki tärkeimmät ravintoaineet pojille', hän selittää.
Paras monivitamiini suoliston terveyteen: Rainbow Light Men's One Multivitamin
34 dollaria osta nyt amazon.com Yksi Amazonin suosituimmista miesten multivitamiinista, Rainbow Light Men's One on luonnollinen, allergeeniton ja sisältää lisättyä lykopeenia ja seleeniä, jotka on tarkoitettu miesten terveyden tukemiseen. 'Se sisältää myös probiootteja tukemaan terveellistä ruoansulatuskanavaa', tohtori Roussell huomauttaa.
Paras budjettiystävällinen miesten multivitamiini: One A Day Men's Health Formula
13 dollaria osta nyt amazon.com
haaveilee tytön syntymisestä
Tämä multivitamiini on täydellinen, jos olet budjetissa. Tohtori Roussell tykkää siitä, koska se on 'erittäin yksinkertainen, yksi tabletti päivässä multivitamiini, jonka tarkoituksena on vastata ravinteiden puutteisiin, joita saatat kohdata päivittäin.' Jos etsit yksinkertaista ja helppoa, tämä valitsee kaikki ruudut.
Myydyimmät multivitamiinit miehille: Vitafusion Men's Gummy Vitamins
9 dollaria osta nyt amazon.com
Tämä budjettiystävällinen vitamiini on saavuttanut Amazon's Choice -aseman ja on verkkokauppiaan myydyin miesten multivitamiini. Täynnä B-vitamiineja sekä A-, C-, D- ja E-vitamiineja sekä antioksidantteja C- ja E-vitamiineja, ne eivät sisällä keinotekoisia makeutusaineita, ei korkeaa fruktoosia sisältävää maissisiirappia, ei synteettisiä väriaineita, ei gluteenia eikä maitotuotteita. Lisätty bonus? He maistavat jopa namia.
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
