Kunto oli aiemmin niin paljon yksinkertaisempi. Tänään, jotta saat hyvän hikoilun, sinun täytyy kahlata lompakkoa rikkovia kenkäleirejä, harjoittelua lisääviä lisäravinteet , ja todellinen uhkaavan kunnon armeija, joka on #fitspo-hashtag Instagramissa.
90-luvulla sinun tarvitsi vain työntää nauha VHS-laitteeseesi ja noudattaa ohjeita (yleensä neonverhoilun gurun juurtama viisaus). No, on aika pölyttää VHS, koska olemme pyöristäneet ei enää ultra 90-luvun harjoitteluvideoista - rytmiohjattuja rutiineja, jotka saavat sydämesi yhä pumppaamaan, lihakset liikkumaan ja tietysti muistosi virtaamaan. Päivitä muistisi viimeisimmän vuosisadan hämärästä saadaksesi vielä hauskempia kynsiä 20 slangia 1990-luvulta, joita kukaan ei enää käytä .
Tae Bo on ytimessä Tae Kwon Do: n ja nyrkkeilyn aerobinen yhdistelmä. Mutta kun se nousi valtavaan suosioon 90-luvulla, myös Tae Bo: sta tuli eetos: T sitoutuminen kaikkeen mitä teet. TO itsesi ja maailman varovaisuus. ON xcellence, todellisin tavoite kaikessa mitä teet. B ody muutoksen voimana. TAI kärsivällisyyttä tahtoosi ja todelliseen muutoshaluasi.
Ja Tae Bo: lla oli viime vuonna vakava pysyvyys, keksijä ja kunto-guru Billy Blanks latasi viikoittaisia harjoituksia hänen luokseen YouTube-kanava , jolla on yli 100 000 tilaajaa. Aivan, ihmiset! Tae Bo potkaisee edelleen! Ja tutustu nykyaikaisempiin liikuntahahmoihin, jotka eivät välttämättä osoita tällaista päättäväisyyttä 'Plogging', uusi ruotsalainen harjoitushulluus.
Rahallemme, Jane Fonda , harjoitteluvideoiden kummi, saavutti huippunsa 1992-luvulla Lean-rutiini , sartorial-mestariteos, jossa pääosissa kuohuvia trikoot ja kiiltävät vyöt. Harjoitus on myös doozy, täynnä monimutkaista jalkatyötä ja sydäntä pumppaavaa sydäntä. Ja se toimii selvästi: Katsokaa Fondaa tänään todisteeksi .
Ennen Paula Abdul | oli hyvä poliisi American Idol , hän auttoi Amerikkaa laulamaan ja tanssimaan veistettyihin abs. Hänen paras video? Tämä Zumban esiaste alkaen Nouse ja tanssi , joka yhdistää tanssiliikkeet ja nonstop-sydänkokonaisuuden koko kehon palovammaksi. Opi lisää tapoja saada polttama päästä varpaisiin Kaikkien aikojen parhaat yhden liikkeen koko kehon harjoittelut .
pöllön symboliikka unissa
Neon-trikoot! Tacky Photoshop -peittokuvat! Että hiukset ! Sinä ei todellakaan voi saada enempää 90-lukuja kuin tämä . Mutta mikä tekee videon helmestä todella erottuvan, on La Toya Jacksonin umpikujainen toimitus - tai pikemminkin se, että tuottajat ajattelivat milloin tahansa, että tällainen rauhoittava puhe voisi motivoida ketään siirtymään eteenpäin.
Jos haluat todella uuvuttavan harjoittelun, katso enää Cindy Crawford 90 minuutin opus , joka yhdistää aerobisen voimakkuuden ja kehon voimaharjoittelun työskennellessäsi kaikesta pakaroistasi abs. Oikea varoitus: Tarvitset ruokapöydän tuolin koko rutiinin tekemiseen. Ja lisää hyviä kunto-tietoja, tutustu 7 asiaa, jotka tapahtuvat kehollesi kuntoillessasi.
Ainoa digitaalisesti saatavilla oleva kopio Tämä video merkitsee päivämäärän väärin 80-luvun klassikoksi, mutta älä tee virhettä: Se on todellinen 90-luvun tuote. (Se ilmestyi vuonna 1996.) Saat tämän intensiivisen rutiinin täyden version täytyy katsoa Amazoniin . Toivomme, että VHS-soittimesi toimii edelleen.
Räikeä virhe Videot alkaminen ('ab: n') ei saisi häiritä katsojia siitä, mikä on tähän päivään asti uuvuttavaa abs-harjoittelua. Jos haluat lyödä ytimen jokaista osaa - mukaan lukien välttämättömät ja usein unohdetut vinot lihakset - kopioi Tamilean nauhat siirtyy t-paitaan. Tai vain mestari Suurin yksittäinen tasaisen vatsan harjoittelu, jota et tee .
Terri Walsh keksitty Aktiivisen vastusharjoittelun käsite - jossa liikut sisäpuolelta ulospäin ja luot tehokkaasti vastarintaa, jolla ei ole juurikaan vaikutusta - 90-luvulla ja siitä lähtien muuttuneiden vuosien aikana siitä on tullut rehellinen kuntotrendi. Jos olet kiinnostunut, harkitse matkaa jonkun hänen luksuksestaan kunto vetäytyy .
Kuntoguru ja koomikko - ja kaikkialla esiintyvä kertomuksen haave 'Missing Richard Simmons' -podcastista - tekivät itselleen nimen. Hikoilen Oldiesille sarja. Mutta todellinen helmi Richard Simmonsin taideteos on Venyttely klassikoille , vähän tunnettu video pääosissa, mikä saattaa olla historian kaikkein kauheammin rakennettu elokuvasarja. Koskaan.
On yksi varma tapa saada teräspulloja: Rangaistava, loputon 40 minuutin glute-harjoitus. Tämä rutiini , suunnitellut Greg Smithey , kestää aikaa. Ja lisää tapoja päästä hyvään hiki-istuntoon, mestari rasvaa polttava 15 minuutin harjoitus, jonka tämä malli vannoo .
mielenkiintoisia faktoja Yhdysvaltain armeijasta
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme !